co 2 dni

a co brac jeszcze żeby przybyc na masie o sile biore teraz storma plus schoka jestem w połowie i o dziwo nagle osłabłem morze dlatego że 2 dni żle sie czułem przez przeżiebienie co o tym myslicie

[...] łąmaną 10x22kg, 8x24,5kg; 8x27kg, 8x27kg młotki 10x8kg, 8x9kg, 6x10kg prostowanie ramienia w oparciu o kolano 3s 8x7kg Jakoś ciężko było, być może dlatego, że miałem 2 dni przerwy od mono (skończyło mi się i dopiero wczoraj dokupiłem). Zobaczymy co będzie dalej. Dieta Owsiana gainer+białko rosół+gołąbki pierś+ryż sałatka warzywna twaróg z [...]

poprzednie cykle to: 1) 100 tabsow metki 2) 10 strzałow omki w odstepach rocznych. czyli mówicie ze 10 starczy? a co ile dni brac? i na co deca lepsza masa czy sila? dzieki za odpowiedzi. narka

Warto robić pompki, dzieki nim poprawisz swoją wytrzymałość, możesz robić je po treningu jak woli(ja naprzyklad ni...uja nie dam rady po) lub jakieś 2 dni po treningu klaty, polecam robić odrazu jakoś dużą ilość(w miare twoich możliwości). Pompki naprawde bardzo się przydają, jeżeli chcesz zbudować ogólną sprawność wizyczną musisz robić [...]

[...] nie jest tak obszerną parią i myśle że w granicach 10-12 to maks FBW trchę innym regułami sie kieruje zwróć uwagę że w splicie klatka trenowana jest raz w tyg gdzie przez 2 dni po treningu jest w stanie anabolicznym i przywracanie do homeostazy a resztę czasu co??? W treningu FBW 3 razy w tyg i wykorzystujesz proces nadkompenscji więc taka [...]

Mozesz byc przmeczony, mozesz miec przemeczony CUN. Rod co 2 - 3 miesace okolo 9 dni bez treningu w celu naladowania baterii. Do tego zachecam do przygotowania zdrowych posilkow i wziscia ich do szkoly. Samo carbo nic nie da jezeli wiekszosc posilkow bedieze kulec. Skupc sie na weglach wolnowchlaniajacyh przed treningiem a carbo daj ewntulanie po [...]

jezeli chodzi o tescia do tego cyklu to 100 raz na tydzien nie wystarczy :( bierzesz dece 200 na tydzien a tescia 200 co 5 dni, tak jest chyba najlepiej. Tescia prolo ciagniesz 2 tygodznie dluzej czyli 10 tyg a clomid w 12 tygodniu i najlepiej 3 listki, na cyklu polecam jeszcze cynk zeby ograniczyc retencje wody.

Mam jeszcze pytanko o biceps. chodzi o to ze staram sie je zajezdzic na treningu, czasem zdarzy sie ze mam 1-2 dni zakwas ale mimo to nie chca rosnac.. Nie wiem co zrobic zeby pobudzic je do wzrostu... probuje roznych sposobow staram sie robic pelen zakres ruchu... ale to za wiele nie daje...

W sumie po cialisie pierwszego dnia miałem problemy z ostroscia widzenia takie uczucie ciagle zalzawionych oczu. I słabo sie spalo przez 2 dni. A żona zasypiala odrazu ze zmęczenia hehe k***a jakie wkorwiajace są w ipadzie te sugestie co sie chce napisać i takie bzdury wstawia ze szok..... Zmieniony przez - rowek w dniu 2012-12-02 07:41:10

moj kumple teraz bierze b12 w zastrzykach efekty rewelka po prostu sila to mu idzie masakra z dnia na dzien wiekszy power bierze co trzy dni strzal z 2 ml na barki poszedl z 80na prawie90kg na seriee w tydzien

Szanse na udany odblok w 2-3 tygodnie od ostatniego strzału trenu są zerowe. Wnioskując ze strzałów co 6 dni, był to jakiś długi tren, a wtedy szanse na udany odblok są poniżej zera.

w sportach wydolnościowych np w kolarstwie stosuje sie prop w małych dawkach 50 mg co 2 lub nawet co 3 dni, ale tu ci raczej nikt nie pomoze dobrac takiego cyklu :D bo to w kuturystyce zbyt smieszne dawki sa Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-16 22:26:21

ja w 40 minut przygotowuje posiłki na 2 dni :) a czasami pracuje poodbnie nawet dłużej co do gainera to mass activator, trec mass XXL na resztę wg mnie szkoda pieniedzy a już na pewno na vitargo, gdzie amylopektyna tam występująca jest taka sama jak w kisielu

propa podciagnij do 8 tyg. winko bym odpuscil,poczuj jak sam tren cie wezmie 1ml trenu co 2-3 dni na poczatek bedzie tip top

no Łomża jest bardzo mała przyznaje nie zgrywam kozaka tylko wiesz wkurzasz tą gadką :)co do odżywek ja zamawiam kurierem czekam max 2 dni jeżeli przesyłka jest uszkodzona spisuje protokół. Proste i wygodne poza tym nie ma mowy o wałku w normalnym sklepie internetowy choć wały zdarzac się mogą również w normalnych sklepach

czyli pozostaje jedno pytanie czy kreatynę brać przed czy po treningu? bo widzę tutaj podzielone zdania na ten temat, Z tego co wiem to bezpośrednio po treningu Kreatynę biorę od 2 dni więc chciałbym wiedzieć jak ją dalej stosować Wszystkim którzy udzielili mi przydatnych informacji przyznam SOG'a ;)

to jeszcze jedno pytanie, czy moge podzielic sobie trening na 6 dni?? tzn. bede robil co 2 dzien to samo.

Ale jak się pozbywam mięśni skoro jem te 2g na kg masy ciała i ćwiczę. Na siłowni też nie odczuwam tego, żebym musiał sobie zmniejszać ciężary, a wręcz odwrotnie, nawet co 2-3 dni sobie lekko dokładam. Zmieniony przez - Mlleko w dniu 2020-03-14 14:51:27

oxa pieknie blokuje apetyty takze jak masz problem z podjadaniem to polecamhcg bilbym np 500iu codziennie podskornie insulinowka. lub 1500-2000iu co 2-3 dni domiesniowomozna by mastera dorzucic ale musisz uwazac na stawy

Liczyłem przez ostatnie 2 dni kalorie i wyszło mi 1847 kalorii (poniedziałek) i 1678 kalorii wczoraj. Czyli faktycznie mało jem, a z tego co przeczytałem, nie powinno się jeść za mało kalorii, bo przy stagnacji, nie będzie z czego uciąć. Ale z drugiej strony, ważę 64kg i waga wskazuje 12,5% tkanki tłuszczowej, więc redukcja nie powinna potrwać [...]